Wasserübungen mit Schwimmflossen verbessern

Schwimmen ist eine ausgezeichnete Art, den ganzen Körper zu trainieren, da es Herz- und Krafttraining kombiniert. Wussten Sie jedoch, dass Sie Ihr Wassertraining mit Schwimmflossen effektiver machen können? Hier ist, wie Sie das tun können.

1. höhere Geschwindigkeiten

Die Flossen für das Schwimmen haben eine größere Fläche als die Füße allein, was ihnen ermöglicht, sich schnell durch das Wasser zu bewegen. Diese erhöhte Geschwindigkeit kann Ihr Training härter machen und die Herz-Kreislauf-Gesundheit verbessern.

2. Verbesserte Beinkraft

Die Flossen beim Schwimmen erzeugen zusätzlichen Widerstand, wodurch die Beinmuskulatur bei jedem Schlag stärker eingesetzt wird. Mit der Zeit gewinnt man mehr Ausdauer und stärkere Beine.

3. Verbesserung der Technik

Die Schwimmteknik kann durch die Anwendung von flossen zum Schwimmen durch die Anweisung geeigneter Trittmethoden und die Aufrechterhaltung der richtigen Körperhaltung während der gesamten Aktivität helfen sie außerdem, die Ausrichtung des gesamten Körpers zu erhalten und so die Konzentration auf die Schlagmechanik zu ermöglichen.

4. flexiblere Gelenke

Wenn Flossen für das Schwimmen regelmäßig verwendet werden, helfen sie, die Beinflexibilität zu erhöhen; Dies ermöglicht einen besseren Flatter Kick, der am häufigsten während der Schwimmsitzungen verwendet wird.

5. verschiedene Trainings

Diese Produkte können jeder Schwimmerroutine eine Vielfalt verleihen man kann sie für bestimmte Übungen verwenden oder sie in regelmäßige Trainingseinheiten einbeziehen, um diese Übungen noch intensiver zu machen.

Abschließend möchte ich sagen, dass Schwimmflossen eine hervorragende Ergänzung zu jeder Art von Fitness-Sport sind, da sie es ermöglichen, in kürzerer Zeit höhere Leistungsniveaus zu erreichen. Sie erleichtern höhere Geschwindigkeiten, fördern bessere Techniken, bieten unter anderem intensive Trainings