수영용 으로 수중 운동을 강화합니다.

수영은 심근과 강도 훈련을 결합하기 때문에 몸 전체를 운동하는 훌륭한 방법입니다. 하지만 수영을 위해 을 사용하여 물 운동을 더 효과적으로 할 수 있다는 것을 알고 계셨습니까?

1. 더 빠른 속도

수영용 은 발만으로는 표면이 더 넓어서 물속을 빠르게 이동할 수 있습니다. 이 증가한 속도는 훈련 시간을 더 어렵게 만들고 심혈관 건강을 향상시킬 수 있습니다.

2. 다리 힘 증가

수영을 할 때 은 더 많은 저항을 만들어 내며, 발가락을 때 다리 근육이 더 많이 움직이게 됩니다. 시간이 지남에 따라, 더 강한 다리와 함께 더 많은 내력을 얻게 됩니다.

3. 기술 개선

수영 기술은 사용 하 여 정화 될 수 있습니다 수영용 날개 운동 도중 올바른 몸 자세 를 유지 하는 것 과 함께 적절한 발가락 방법 을 명령 함 으로써; 또한, 그들은 전체 몸 의 올바른 정렬 을 유지 하는 데 도움 이 되며, 따라서 스트로크 메커닉 에 집중 할 수 있게 된다.

4. 더 유연 한 관절

수영용 이 정기적으로 사용되면 발목의 유연성을 높이는 데 도움이 됩니다. 이것은 수영 세션에서 가장 일반적으로 사용되는 더 나은 플래터 을 허용합니다.

5. 다양한 운동

이 물건들은 어떤 수영 습관에도 다양성을 더할 수 있다.

결론적으로, 수영용 은 수중 피트니스 체제에서 어떤 종류의 경우에도 훌륭한 추가로 사용됩니다. 그들은 짧은 시간 내에 더 높은 수준의 성능을 달성 할 수 있습니다. 그들은 속도를 증가시키는 것을 촉진합니다. 더 나은 기술을 촉진합니다. 다른 혜택 중 강렬한 운동을 제공합니다.