Verbeter uw watertraining met zwemvliezen

Zwemmen is een uitstekende manier om het hele lichaam te trainen, omdat het cardio- en krachttraining combineert. Wist u echter dat u uw watertraining effectiever kunt maken met zwemvliezen? Hier leest u hoe ze dat kunnen doen.

1. Hogere snelheden

Zwemvliezen hebben een groter oppervlak dan alleen de voeten, waardoor ze snel door het water kunnen bewegen. Deze verhoogde snelheid kan uw trainingssessie zwaarder maken en de cardiovasculaire gezondheid verbeteren.

2. Verhoogde beenkracht 

De vinnen voor het zwemmen creëren extra weerstand, waardoor de beenspieren meer worden aangesproken tijdens elke schop. Naarmate de tijd verstrijkt, krijgt men meer uithoudingsvermogen, gekoppeld aan sterkere benen.

3. Verbeterde techniek

Je zwemtechniek kan verfijnd worden door gebruik te maken van vinnen om te zwemmen door het toepassen van de juiste traptechnieken en het handhaven van een correcte lichaamshouding tijdens de activiteit; daarnaast helpen ze bij het behouden van een goede uitlijning van het hele lichaam, waardoor concentratie op de slagmechanica mogelijk wordt.

4. Flexibelere gewrichten

Wanneer zwemvliezen regelmatig worden gebruikt, vergroten ze de flexibiliteit van de enkels. Dit zorgt voor een betere slag, wat overigens het meest wordt gebruikt tijdens zwemsessies.

5. Diverse trainingen

Deze items kunnen variatie toevoegen aan elke zwemroutine: je kunt ze gebruiken voor specifieke oefeningen of ze opnemen in regelmatige trainingen om dergelijke oefeningen nog intensiever te maken.

Tot slot zijn zwemvliezen een uitstekende aanvulling op elk type aquafitnessregime, omdat ze iemand in staat stellen om hogere prestatieniveaus te bereiken in kortere tijd. Ze vergemakkelijken hogere snelheden; promoten betere technieken; bieden intensieve trainingen en andere voordelen, dus waarom zou u ze niet eens proberen de volgende keer dat u in het water bent? U zult versteld staan ​​van het verschil dat het maakt! Veel plezier en zwem veilig!