Escolhendo as nadadeiras certas para nadar: um guia completo

Nadadeiras, também conhecidas como nadadeiras, são aparelhos necessários na natação em qualquer nível. Elas aumentam a propulsão, melhoram a técnica e tornam a natação mais eficiente. Entenda todas essas informações sobre os diferentes tipos de nadadeiras para poder escolher um par que seja adequado para você.

Por que usar nadadeiras para nadar?

As nadadeiras são projetadas de modo que aumentem a área de superfície dos seus pés, possibilitando que você tenha um mecanismo poderoso e eficiente de propulsão na água. Essa força adicional pode ajudar os nadadores a:

Melhore a técnica: o forte impulso produzido pelas nadadeiras usadas durante o chute ajuda a melhorar sua técnica de chute consistentemente, permitindo que iniciantes trabalhem seus chutes de flutuação ou nadadores experientes que desejam refinar suas braçadas.

Construa Força e Resistência: Com o uso regular de nadadeiras, os músculos das pernas ficam mais fortes, o que melhora o desempenho geral durante a natação. É por meio desse aumento da força muscular que há uma melhora na resistência, bem como tempos mais rápidos durante as provas de natação.

Aumentar a velocidade: As nadadeiras dão um poder de impulso adicional, permitindo que eles nadem em alta velocidade com menos esforço sendo usado. Em treinamento ou natação competitiva, essas nadadeiras aumentam suas velocidades, atingindo, portanto, recordes pessoais e melhorando os tempos de corrida.

Tipos de nadadeiras

Existem muitos tipos de nadadeiras disponíveis, dependendo da finalidade que você deseja:

Nadadeiras curtas: nadadeiras curtas são ótimas para treinamento e trabalho técnico porque movimentos mais curtos criam movimentos controlados que não cansam as pernas facilmente em comparação com os longos; portanto, elas são boas para desenvolver técnicas de chute e fortalecer os músculos das pernas.

Nadadeiras longas: projetadas principalmente para propósitos de velocidade e eficiência, as nadadeiras longas oferecem maior propulsão, sendo, portanto, mais utilizadas por nadadores competitivos. O que as torna adequadas para treinamentos de longa distância e sprints são seus comprimentos estendidos, já que mais força é gerada a partir daí.

Nadadeiras Híbridas: São uma combinação entre nadadeiras curtas e nadadeiras longas que fornecerão um equilíbrio entre propulsão e controle. Elas são versáteis e podem ser usadas por diferentes tipos de nadadores por algumas razões, como estilo, treinamento e outros requisitos.

Manutenção de suas nadadeiras

Para ajudar suas nadadeiras a durarem mais, siga estas dicas simples de manutenção:

Enxágue após o uso: retire-os sempre que nadar na piscina e enxágue com água doce para eliminar o cloro.

Seque adequadamente: deixe as barbatanas secarem bem após a lavagem para não favorecer o crescimento de mofo ou bolor, que causam odores.

Armazene com cuidado: não armazene esses itens onde eles possam ficar expostos ao calor ou à luz solar direta, pois isso causará distorções ao longo do tempo.

A seleção de adequado nadadeiras para natação é extremamente importante porque afeta fortemente a qualidade do desempenho e o prazer que você obtém ao passar o tempo na água.