Выбор правильных ласт для плавания: подробное руководство Россия

Ласты, также известные как ласты, являются необходимыми приспособлениями для плавания на любом уровне. Они усиливают толчок, улучшают технику и делают плавание более эффективным. Изучите всю эту информацию о различных видах ласт, чтобы иметь возможность выбрать одну пару, которая подойдет именно вам.

Зачем использовать ласты при плавании?

Ласты сконструированы таким образом, что увеличивают площадь поверхности ваших ног, что позволяет вам иметь мощный и эффективный механизм продвижения в воде. Эта дополнительная сила может помочь пловцам:

Улучшение техники: благодаря сильному толчку, создаваемому ластами во время гребка ногами, вы сможете последовательно совершенствовать технику гребка, что позволит новичкам отрабатывать плавные движения ногами, а опытным пловцам — совершенствовать технику гребка.

Развивайте силу и выносливость: при регулярном использовании ласт мышцы ног становятся сильнее, что улучшает общую производительность во время плавания. Именно благодаря этой увеличенной мышечной силе происходит улучшение выносливости, а также более быстрое время во время заплывов.

Увеличение скорости: ласты дают дополнительную силу толчка, что позволяет им плыть на высокой скорости с меньшими усилиями. В тренировочном или соревновательном плавании эти ласты увеличивают вашу скорость, что позволяет достигать личных рекордов и улучшать время гонки.

Типы ласт для плавания

Существует множество типов плавников в зависимости от того, для чего они вам нужны:

Короткие ласты: Короткие ласты отлично подходят для тренировок и отработки техники, поскольку более короткие движения создают контролируемые движения, которые не так быстро утомляют ноги по сравнению с длинными ластами. Таким образом, они хороши для отработки техники ударов ногами и наращивания мышц ног.

Длинные ласты: разработанные в первую очередь для обеспечения скорости и эффективности, длинные ласты обеспечивают большую тягу, поэтому их в основном используют пловцы-профессионалы; их большая длина делает их подходящими для тренировок на длинные дистанции и спринтов, поскольку в этом месте создается большая сила.

Гибридные ласты: это комбинация короткоплавника и длинноплавника, которая обеспечивает баланс между движением вперед и контролем. Они универсальны и подходят для использования разными типами пловцов по разным причинам, таким как стиль, подготовка и другие требования.

Уход за плавниками

Чтобы ваши ласты прослужили вам дольше, следуйте этим простым советам по уходу:

Промывайте после использования: снимайте их каждый раз, когда плаваете в бассейне, и ополаскивайте пресной водой, чтобы избавиться от хлора.

Правильная сушка: дайте ластам хорошо высохнуть после мытья, чтобы не допустить появления плесени или грибка, вызывающих неприятный запах.

Храните осторожно: не храните эти предметы в местах, где они могут подвергаться воздействию тепла или прямых солнечных лучей, так как со временем это приведет к деформации.

Выбор правильного ласты для плавания чрезвычайно важен, поскольку он оказывает сильное влияние на качество выполнения упражнений и удовольствие, получаемое от пребывания в воде.