Förbättra vattenträningen med fjädrar för simning

Simning är ett utmärkt sätt att träna hela kroppen eftersom det kombinerar cardio och styrketräning. Men visste du att du kan göra din vattenträning mer effektiv med fjädrar för simning? Här är hur de kan göra det.

1. snabbare hastigheter

Finnen för simning har en större yta än fötterna, vilket gör att de kan röra sig snabbt genom vattnet.

2. Förbättrad benstyrka

Finnen för simning skapar extra motstånd och gör benmusklerna mer engagerade under varje spark.

3. förbättrad teknik

En person kan förfina sin simteknik när han använder fjädrar för simning de kan också hjälpa till att hålla hela kroppen i god anpassning och därmed koncentrera sig på slagmekaniken.

4. mer flexibla leder

När fjädrar används regelbundet för simning, bidrar de till att öka fotledsflexibiliteten. Detta möjliggör en bättre fladderspark som råkar användas mest under simningssessioner.

5. olika träningsformer

Dessa ämnen kan göra svämmarutinen mer varierad man kan använda dem för särskilda övningar eller inkludera dem i regelbundna träningspass för att intensifiera dessa övningar ännu mer.

För att slutföra är fjädrar för simning ett utmärkt tillskott till alla typer av vattenfitness eftersom de gör det möjligt att uppnå högre prestanda inom kortare tidsperioder. De underlättar ökad hastighet, främjar bättre tekniker, ger intensiv träning bland andra fördelar så varför inte prova dem nästa gång du är i vatt